Ganoderma Lucidum, všeobecne známa ako Reishi, je liečivá huba, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne používa už stáročia. Reishi je známa svojimi imunomodulačnými, antioxidačnými, protizápalovými a mnohými ďalšími vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Táto huba obsahuje množstvo živín a bioaktívnych zlúčenín, ktoré prispievajú k jej početným výhodáml.

Živiny a bioaktívne zlúčeniny

Polysacharidy:

Beta-glukány: Tieto zlúčeniny sú známe svojou schopnosťou posilňovať imunitný systém. Aktivujú makrofágy a prirodzené zabíjačské bunky, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu. Beta-glukány tiež podporujú tvorbu cytokínov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii imunitnej odpovede.

Ganoderány: Tieto polysacharidy majú vlastnosti znižujúce hladinu cukru v krvi, čo môže byť prospešné najmä pre diabetikov. Pomáhajú tiež tráveniu a majú prebiotické účinky, ktoré podporujú rast prospešných črevných baktérií.

Triterpény:

Ganoderové kyseliny: Ganoderové kyseliny majú silné protizápalové a antioxidačné účinky. Pomáhajú znižovať zápaly v tele a chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť oxidačný stres.

Lucidové kyseliny: Tieto zlúčeniny pomáhajú zlepšovať kardiovaskulárne zdravie tým, že znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu. Pomáhajú uvoľňovať cievy a zlepšovať krvný obeh, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Peptidy:

Ganodermíny: Tieto peptidy majú silné antimikrobiálne vlastnosti. Dokážu inhibovať rast baktérií, vírusov a plesní, čím podporujú imunitný systém a chránia telo pred infekciami.

Steroly:

Ergosterol: Ergosterol je prekurzorom vitamínu D a má antioxidačné vlastnosti. Pomáha zvyšovať antioxidačnú kapacitu organizmu, podporuje imunitný systém a podporuje zdravie kostí.

Adenozín: Adenozín zlepšuje krvný obeh a má uvoľňujúci účinok na svaly. Pomáha rozširovať cievy, čo zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svalové napätie. Adenozín môže tiež pomôcť regulovať krvný tlak.

Vitamíny a minerály:

Vitamíny: Reishi obsahuje množstvo vitamínov skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6), ako aj vitamín D. Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre energetický metabolizmus, funkciu nervového systému a tvorbu červených krviniek. Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí a funkciu imunitného systému.

Minerálne látky: Reishi je bohatá na minerálne látky, ako sú železo, horčík, vápnik, draslík, fosfor, zinok, meď, mangán a germánium. Tieto minerály podporujú mnohé telesné funkcie vrátane prenosu kyslíka (železo), tvorby kostí (vápnik), svalovej funkcie (horčík, draslík) a imunitnej ochrany (zinok, meď).

Zdravotné účinky Reishi

1. Modulácia imunitného systému:

Reishi môže stimulovať a modulovať imunitný systém. To znamená, že pomáha nielen v boji proti infekciám, ale môže pôsobiť aj proti autoimunitným reakciám. To je obzvlášť prospešné pri ochoreniach, ako je reumatoidná artritída.

2. protirakovinové vlastnosti:

Štúdie ukázali, že polysacharidy a triterpény v reishi môžu mať protirakovinové účinky. Tieto zlúčeniny podporujú programovanú bunkovú smrť (apoptózu) v rakovinových bunkách a brzdia rast nádorov. Reishi môže tiež zmierniť vedľajšie účinky chemoterapie a zlepšiť kvalitu života pacientov s rakovinou.

3. Zníženie stresu a zlepšenie spánku:

Reishi sa tradične používa ako adaptogén, ktorý pomáha organizmu vyrovnať sa so stresom. Adaptogény pomáhajú znižovať hladinu kortizolu a zmierňovať stresovú reakciu. Reishi tiež podporuje lepší spánok tým, že má upokojujúci účinok na nervový systém a zmierňuje nespavosť.

4. antialergické vlastnosti:

Triterpény v reishi môžu inhibovať uvoľňovanie histamínu, čo znižuje alergické reakcie. Vďaka tomu je reishi užitočná pri liečbe alergií a astmy, pretože pomáha zmierniť príznaky a znížiť frekvenciu alergických záchvatov.

5. detoxikácia pečene:

Reishi podporuje funkciu pečene a podporuje detoxikáciu organizmu. Antioxidačné vlastnosti ganoderových kyselín chránia pečeňové bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a toxínmi, čo zlepšuje celkové zdravie pečene.

6. podpora pri chronických ochoreniach:

Reishi môže byť podporným prostriedkom pri liečbe chronických ochorení, ako je hepatitída, chronická bronchitída a iné dlhodobé zdravotné problémy. Jej protizápalové a imunomodulačné vlastnosti pomáhajú zmierniť príznaky a zlepšiť celkový zdravotný stav.

Použitie a dávkovanie

Ganoderma Lucidum sa zvyčajne užíva ako prášok, extrakt, čaj alebo v kapsulách. Dávkovanie sa líši v závislosti od formy a koncentrácie produktu, ako aj od individuálnych potrieb. 

Napr. prášok: 1-9 gramov denne.

Malajzijský výskumník Dr. Teow Sun Soo odporúča užívať 1500 až 3000 mg extraktu z reishi trikrát denne na posilnenie a aktiváciu imunitného systému. Po dvoch týždňoch možno dávku znížiť na 1000 až 1500 mg denne.

Čaj: 1 - 2 šálky denne, pripravený zo sušených húb alebo prášku.

Poznámky

Nežiaduce účinky: Reishi môže v niektorých prípadoch spôsobiť tráviace ťažkosti, kožné vyrážky alebo alergické reakcie. Ak sa vedľajšie účinky vyskytnú, užívanie treba prerušiť a poradiť sa s lekárom.

Interakcie: Reishi môže interagovať s niektorými liekmi, najmä s liekmi na riedenie krvi a antihypertenzívami. Pred užívaním Reishi je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa predišlo možným interakciám.

Odporúčanie: Pred užívaním produktov Reishi sa vždy poraďte s lekárom alebo kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte už existujúce zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.